Passbeskrivning

Vattengympa

Grund- och djupvattenträning. Pulshöjande och muskelkrävande.
45 min

Lyft

Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
75 min

Pilates

Mage, rygg, axlar och kroppsligt medvetande. Fokus på andning och balans. Skonsam och effektiv träningsform. Tränas barfota.
60 min

Cirkelträning

Puls och styrke stationer. Träning som passar de flesta.
60 min

Tabata

Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
45 min

Tjejstyrka

Drop-in träning i gymmet med instruktör. Här får du hjälp att komma igång och lära dig grunderna i styrketräning. Endast tjejer.
120 min

Intervall Mix

Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka & kondition, tidsblocken varierar
75 min

Hit Cardio

Högintensiv intervallträning, pulshöjande
30 min

Spinning

Cykelträning i grupp.
30 min, 60 min