Passbeskrivning

Cirkel/Intervall

Inkluderar olika former av intervall där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar.
60 min

Medelgympa

Lättare golvpass, bra för dig som ej tränat tidigare.
60 min

Vattengympa

Grund- och djupvattenträning.
45 min

Lyft

Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
60 min

Pilates

Mage, rygg, axlar och kroppsligt medvetande. Fokus på andning och balans. Skonsam och effektiv träningsform. Tränas barfota.
60 min

Cirkelträning

Olika stationer, hela kroppen tränas.
50 min

Kondition

Intervallträning kondition och styrka, kan köras både ute och inne.
60 min

Core

Mage och ryggträning.
45 min

Tabata

Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
45 min

Tjejstyrka

Drop-in träning i gymmet med instruktör. Här får du hjälp att komma igång och lära dig grunderna i styrketräning. Endast tjejer.
120 min

Spinning

Cykelträning i grupp.
35 min, 45 min eller 60 min

Uppdaterad: 2020-07-24

Kontakt

Grums bad och sport
Grums kommun
664 80 Grums

Besöksadress
Åsgatan 26, Grums

Telefon reception 
0555-422 14

E-post: bad-sport@grums.se     
Vi tar inte emot bokningar
via e-post.

Sociala medier
Följ oss gärna i sociala medier! Grums bad och sport finns på:
Facebook Grums bad & sportlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Se även

Navigera vidare