Hälsokurs för dig som är 65+ med Friskvården i Värmland

För dig som önskar stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring till hälsosamma mat- och rörelsevanor.

Om kursen

Innan kursstart får du ett individuellt hälsosamtal med en hälsokonsulent, som också är din kursledare. Hälsosamtalet visar också om hälsokursen passar för just dig.

Under sex kurstillfällen (2 timmar per tillfälle), som sträcker sig över två månader, kommer vi att ta upp:

• Bra mat för en god hälsa och specifika råd och tips för dig som är 65+
• Hur fysisk aktivitet och rörelse kan stärka din fysiska funktion och förmåga - hitta sätt som fungerar i din vardag.
• Verktyg och inspiration för att stärka motivationen samt vägledning och stöd av våra hälsokonsulenter som är kurshandledare.
  

Varje kurstillfälle innehåller lättare fysisk aktivitet och rörelse. Efter kursavslut får du ett uppföljande hälsosamtal för att sammanfatta och planera framåt.

Kursen är begränsad till 8–10 deltagare.

Planerad kursstart:
Måndag 12 oktober klockan 10.00–12.00

Information och anmälan

Du kan anmäla dig till din vårdgivare (fysisk aktivitet på recept) eller till Friskvården i Värmland direkt. Minst 8 anmälda för start av grupp.

Sofia Sätter
Hälsokonsulent, Friskvården i Värmland
010-476 47 66
friskvardssamordnare@ihvarmland.se