- Startsida
- Uppleva & göra
- Bad- och sporthall
- Gruppträning och bokning
- Passbeskrivning
Passbeskrivning
Vattengympa
Grund- och djupvattenträning.
45 min
Lyft
Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
60 min
Pilates
Mage, rygg, axlar och kroppsligt medvetande. Fokus på andning och balans. Skonsam och effektiv träningsform. Tränas barfota.
60 min
Cirkelträning
Olika stationer, hela kroppen tränas.
60 min
Core
Mage och ryggträning
30min
Tabata
Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
45 min
Tjejstyrka
Drop-in träning i gymmet med instruktör. Här får du hjälp att komma igång och lära dig grunderna i styrketräning. Endast tjejer.
120 min
Cirkel/Intervall
Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka & kondition, tidsblocken varierar
60min
Spinning
Cykelträning i grupp.
60 min, 75 min
- Informationsägare:
Martin Karlsson