- Startsida
- Uppleva & göra
- Bad- och sporthall
- Gruppträning och bokning
- Passbeskrivning
Passbeskrivning
Vattengympa Mix
Grund- och djupvattenträning. Pulshöjande och muskelkrävande.
45 minuter.
Vattentabata
Enkel och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila. Grund- och djupvattenträning.
45 minuter.
Morgon Mix
Inkluderar olika former av träning där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar. Passar alla.
60 minuter.
Pilates
En träningsform som fokuserar på att stärka kärnmuskulaturen, förbättra flexibiliteten och kroppskontrollen.
60 minuter.
Exhale yoga
Här kombineras andning rörelse och meditation för att främja mental och fysisk hälsa.
60 minuter.
Lyft
Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
75 minuter.
Cirkelträning
Puls- och styrkestationer. Träning som passar de flesta.
60 minuter.
Tabata
Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
60 minuter.
Intervall Mix
Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar.
75 minuter.
Hit Cardio
Högintensiv intervallträning, pulshöjande.
30 minuter.
Spinning
Cykelträning i grupp.
30/60 minuter.
- Informationsägare:
Martin Karlsson