Passbeskrivning

Vattengympa

Grund- och djupvattenträning.
45 min

Lyft

Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
60 min

Pilates

Mage, rygg, axlar och kroppsligt medvetande. Fokus på andning och balans. Skonsam och effektiv träningsform. Tränas barfota.
60 min

Cirkelträning

Olika stationer, hela kroppen tränas.
60 min

Core

Mage och ryggträning
30min

Tabata

Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
45 min

Tjejstyrka

Drop-in träning i gymmet med instruktör. Här får du hjälp att komma igång och lära dig grunderna i styrketräning. Endast tjejer.
120 min

Cirkel/Intervall

Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka & kondition, tidsblocken varierar
60min

Spinning

Cykelträning i grupp.
60 min, 75 min