Passbeskrivning

Vattengympa Mix

Grund- och djupvattenträning. Pulshöjande och muskelkrävande.
45 minuter.

Vattentabata

Enkel och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila. Grund- och djupvattenträning.
45 minuter.

Morgon Mix

Inkluderar olika former av träning där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar. Passar alla.
60 minuter.

Pilates

En träningsform som fokuserar på att stärka kärnmuskulaturen, förbättra flexibiliteten och kroppskontrollen.
60 minuter.

Exhale yoga

Här kombineras andning rörelse och meditation för att främja mental och fysisk hälsa.
60 minuter.

Lyft

Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
75 minuter.

Cirkelträning

Puls- och styrkestationer. Träning som passar de flesta.
60 minuter.

Tabata

Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
60 minuter.

Intervall Mix

Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar.
75 minuter.

Hit Cardio

Högintensiv intervallträning, pulshöjande.
30 minuter.

Spinning

Cykelträning i grupp.
30/60 minuter.