Passbeskrivning

Vattengympa Mix

Grund- och djupvattenträning. Pulshöjande och muskelkrävande.
45 minuter

Vattentabata

Enkel och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila. Grund- och djupvattenträning.
45 minuter

Morgon Mix

Inkluderar olika former av träning där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar. Passar alla.
60 minuter

Pilates

En träningsform som fokuserar på att stärka kärnmuskulaturen, förbättra flexibiliteten och kroppskontrollen.
60 minuter

Exhale yoga

Här kombineras andning rörelse och meditation för att främja mental och fysisk hälsa.
60 minuter

Lyft

Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
75 minuter

Cirkelträning

Puls- och styrkestationer. Träning som passar de flesta.
60 minuter

Tabata

Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
60 minuter

Intervall Mix

Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka och kondition, tidsblocken varierar.
75 minuter

HIIT/Cardio

Högintensiv intervallträning, pulshöjande.
30 minuter

Funktionell träning, nybörjare

Enkla funktionella nivåanpassade övningar.
Passar alla som vill komma igång och börja träna.
45 minuter

Spinning

Cykelträning i grupp.
30/60 minuter