- Startsida
- Uppleva & göra
- Bad- och sporthall
- Gruppträning och bokning
- Passbeskrivning
Passbeskrivning
Vattengympa
Grund- och djupvattenträning. Pulshöjande och muskelkrävande.
45 min
Lyft
Styrketräning för hela kroppen i grupp, inga steg eller hopp.
75 min
Pilates
Mage, rygg, axlar och kroppsligt medvetande. Fokus på andning och balans. Skonsam och effektiv träningsform. Tränas barfota.
60 min
Cirkelträning
Puls och styrke stationer. Träning som passar de flesta.
60 min
Tabata
Enkel, tuff och effektiv träning som består av 20 sekunder högintensiv träning följt av 10 sekunder vila.
45 min
Tjejstyrka
Drop-in träning i gymmet med instruktör. Här får du hjälp att komma igång och lära dig grunderna i styrketräning. Endast tjejer.
120 min
Intervall Mix
Inkluderar olika former av intervaller där du utmanas i både styrka & kondition, tidsblocken varierar
75 min
Hit Cardio
Högintensiv intervallträning, pulshöjande
30 min
Spinning
Cykelträning i grupp.
30 min, 60 min
- Informationsägare:
Martin Karlsson